Συναισθηματική νοημοσύνη αποτελεί η ικανότητα του ατόμου να κατανοεί και να διαχειρίζεται αποτελεσματικά τόσο τα δικά του συναισθήματα, όσο και τα συναισθήματα των ανθρώπων με τους οποίους συναναστρέφεται. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως η συναισθηματική νοημοσύνη σχετίζεται θετικά με τη συμμετοχή σε άσκηση και την υγεία του ανθρώπου. Ο χορός αποτελεί μια μορφή φυσικής δραστηριότητας, η οποία παρουσιάζει σημαντικό ενδιαφέρον για τη σχέση της με τη συναισθηματική νοημοσύνη. Πρόσφατη... έρευνα έδειξε πως συμμετέχοντες σε μαθήματα ελληνικού παραδοσιακού χορού είχαν καλύτερα επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης από άτομα που συμμετείχαν σε ομαδικά προγράμματα άσκησης. Στην έρευνα συμμετείχαν άτομα ηλικίας 20 έως 34 ετών, όπως επίσης άτομα 60 ετών και άνω. Οι νέοι που συμμετείχαν σε μαθήματα ελληνικού παραδοσιακού χορού σημείωσαν καλύτερα επίπεδα ελέγχου και κατανόησης των συναισθημάτων τους απ' ό,τι οι συμμετέχοντες σε ομαδικά προγράμματα άσκησης, ή από εκείνους που συμμετείχαν σε λάτιν μαθήματα χορού, αλλά και από συνομηλίκους τους που δεν είχαν εντάξει την άσκηση στη ζωή τους. Ανάλογα ήταν τα αποτελέσματα και για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, όπου και πάλι οι συμμετέχοντες σε μαθήματα ελληνικού παραδοσιακού χορού είχαν καλύτερα επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης από τους ασκούμενους και από εκείνους που ακολουθούσαν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Η διαχείριση των συναισθημάτων αποτελεί θέμα ζωτικής σημασίας για μια αποτελεσματική και πιο ευχάριστη καθημερινότητα. Είναι γνωστό πως η άσκηση συμβάλλει θετικά στην υγεία του ανθρώπου, συμπεριλαμβανομένης και της διαχείρισης των συναισθημάτων του. Ο ελληνικός παραδοσιακός χορός φαίνεται να αποτελεί μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης και να σχετίζεται θετικά με καλύτερα επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης. Έτσι αναδεικνύεται ο ελληνικός παραδοσιακός χορός ως μέσο διατήρησης και συνέχισης της πολιτισμικής μας ταυτότητας, καθώς επίσης, ανοίγεται ένας καινούργιος δρόμος στον χώρο του ελληνικού χορού συνδέοντάς τον με θέματα υγείας.
Μαρία Μπουγιέση
Υποψήφια διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου