Όλοι μαζί... αδυνατίζουμε!

Οι έρευνες που γίνονται πάνω σε θέματα διατροφής μας λένε πως είναι προτιμότερο να τρώμε με παρέα κι όχι μόνοι μας. Οι μερίδες είναι ελεγχόμενες, το φαγητό πιο ποιοτικό και οι ώρες του φαγητού συγκεκριμένες. 'Οσοι μένουν μόνοι τους δεν έχουν το χρόνο, τη διάθεση, αλλά και τα υλικά που χρειάζεται ένα "μαμαδίστικο" φαγητό. Καταφεύγουν, λοιπόν...
σε σνακ, τσιμπολογούν ό,τι βρουν μπροστά τους, ανοιγοκλείνουν ντουλάπια και ψυγείο και στο τέλος παραγγέλνουν κάτι απ' έξω. Συνιστούν, λοιπόν, οι ειδικοί, πέντε γεύματα την ημέρα: καλό πρωινό, χορταστικό μεσημεριανό με παρέα, ελαφρύ βραδινό και δύο πρόχειρα ενδιάμεσα,  που απλά θα μας βοηθήσουν να κρατάμε την πείνα μας υπό έλεγχο. Η παρουσία άλλων ανθρώπων στο μεσημεριανό, (οικογένεια, φίλοι, συνεργάτες), θα δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα ευχάριστη, με συζητήσεις, αστεία, προτάσεις, αντιπαραθέσεις, κι έτσι θα εκτονωθούν το άγχος και η ανία, που μας στέλνουν κατ' ευθείαν στο ψυγείο, καταστρέφοντας κάθε προσπάθεια για δίαιτα.